Calendario de Dieta de Dta Ex 84Kg - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
vi. 28: 265 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,48g
 
12,04g
 
46,71g
651*  386
ju. 27: 403 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,59g
 
21,58g
 
43,98g
2099*  1696
mi. 26: 889 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,79g
 
54,39g
 
93,56g
2158*  1269
ma. 25: 1193 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,33g
 
84,63g
 
113,30g
1892*  699
lu. 24: 1019 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,40g
 
87,19g
 
101,63g
2002*  983
do. 23: 1015 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,10g
 
67,36g
 
74,85g
2034*  1019
sá. 22: 1072 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,80g
 
63,41g
 
119,15g
2262*  1190
vi. 21: 963 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,22g
 
32,20g
 
152,56g
2358*  1395
ju. 20: 955 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,66g
 
99,74g
 
72,01g
1977*  1022
mi. 19: 493 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,75g
 
11,44g
 
49,21g
2352*  1859
ma. 18: - - 1532* -
lu. 17: - - 2231* -
do. 16: 956 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,24g
 
55,60g
 
90,74g
2266*  1310
sá. 15: 1587 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,34g
 
60,11g
 
149,02g
2315*  728
vi. 14: 449 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,34g
 
25,88g
 
72,30g
2351*  1902
ju. 13: 884 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,99g
 
85,76g
 
61,10g
2346*  1462
mi. 12: 955 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,70g
 
62,34g
 
114,81g
2304*  1349
ma. 11: 920 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,55g
 
44,21g
 
126,29g
2263*  1343
lu. 10: 1021 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,85g
 
64,74g
 
110,11g
2667*  1646
do. 9: 1063 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,04g
 
52,55g
 
129,56g
2102*  1039
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