Calendario de Dieta de justelnura - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 11: 1536 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,94g
 
73,58g
 
155,60g
- -
lu. 9: 2003 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,02g
 
79,97g
 
261,37g
1184*  819
do. 8: - - 1625* -
sá. 7: 672 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,44g
 
33,58g
 
92,28g
1070*  398
vi. 6: 1765 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,32g
 
86,13g
 
175,80g
1469*  296
ju. 5: 1407 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,47g
 
75,02g
 
140,45g
1853*  446
mi. 4: 1833 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,47g
 
94,14g
 
219,73g
1207*  626
ma. 3: 1697 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,33g
 
87,69g
 
231,52g
1301*  396
lu. 2: 1283 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,61g
 
84,13g
 
140,46g
1196*  87
do. 1: 1070 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,00g
 
46,00g
 
120,00g
1648*  578
agosto 2024
sá. 31: 1917 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,59g
 
80,02g
 
268,31g
1345*  572
vi. 30: 1737 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,27g
 
50,62g
 
247,19g
1569*  168
ju. 29: 2071 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,52g
 
117,53g
 
237,55g
1876*  195
mi. 28: 1387 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,14g
 
63,18g
 
194,04g
1681*  294
ma. 27: 1842 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,18g
 
89,54g
 
207,24g
1902*  60
lu. 26: 1704 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,29g
 
63,08g
 
205,03g
1964*  260
do. 25: 1305 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,29g
 
49,41g
 
159,73g
1539*  234
sá. 24: 1785 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,74g
 
42,81g
 
163,06g
1463*  322
vi. 23: 2100 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,50g
 
75,00g
 
267,00g
1553*  547
ju. 22: 1417 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,11g
 
71,60g
 
148,48g
1376*  41
mi. 21: 1928 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,01g
 
65,82g
 
257,24g
758*  1170
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