Calendario de Dieta de megaaulia03 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
ma. 20: 130 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,00g
 
2,00g
 
19,00g
- -
do. 18: - - 1892* -
sá. 17: 120 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,52g
 
4,78g
 
11,93g
1781*  1661
vi. 16: - - 1781* -
mi. 14: 851 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,64g
 
11,01g
 
178,43g
1892*  1041
ma. 13: 142 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,89g
 
8,73g
 
10,18g
1892*  1750
lu. 12: 393 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,99g
 
17,62g
 
35,09g
1892*  1499
do. 11: 340 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,61g
 
14,30g
 
38,40g
1892*  1552
sá. 10: 355 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,74g
 
19,99g
 
22,53g
1900*  1545
vi. 9: 169 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,08g
 
7,03g
 
21,69g
1900*  1731
ju. 8: 306 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,34g
 
17,96g
 
27,80g
1900*  1594
mi. 7: 262 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,77g
 
15,12g
 
19,74g
- -
ma. 6: 121 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,45g
 
7,52g
 
6,64g
1900*  1779
lu. 5: 424 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,76g
 
15,60g
 
57,20g
1900*  1476
do. 4: 343 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,40g
 
15,39g
 
27,21g
1911*  1568
sá. 3: 379 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,99g
 
14,18g
 
22,76g
1921*  1542
vi. 2: 348 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,31g
 
8,69g
 
60,68g
1921*  1573
ju. 1: 586 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,65g
 
25,60g
 
65,56g
1921*  1335
enero 2024
mi. 31: 674 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,42g
 
38,45g
 
76,41g
1924*  1250
ma. 30: 272 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,56g
 
9,15g
 
37,01g
- -
do. 28: 508 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,87g
 
23,55g
 
48,09g
- -
sá. 27: - - 1924* -
vi. 26: 579 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,15g
 
15,54g
 
93,78g
1924*  1345
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