Calendario de Dieta de santur23 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
mi. 14: 915 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,99g
 
38,61g
 
157,87g
3959*  3044
ma. 13: 1399 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,35g
 
111,62g
 
132,57g
- -
sá. 10: 2079 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,30g
 
76,17g
 
230,99g
- -
vi. 9: 1350 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,86g
 
97,61g
 
97,35g
- -
ju. 8: 1290 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,79g
 
66,68g
 
114,13g
4289*  2999
mi. 7: 1404 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,88g
 
139,07g
 
96,41g
3251*  1847
ma. 6: 1538 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,30g
 
85,27g
 
171,46g
4068*  2530
lu. 5: 1053 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,24g
 
76,08g
 
66,43g
- -
enero 2024
ma. 23: 571 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,71g
 
13,03g
 
71,78g
- -
lu. 22: 1080 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,61g
 
37,71g
 
120,97g
3200*  2120
sá. 20: 611 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,85g
 
28,29g
 
47,76g
- -
vi. 19: 1861 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,91g
 
88,39g
 
249,17g
3473*  1612
ju. 18: 1083 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,12g
 
39,82g
 
135,40g
3271*  2188
mi. 17: 1906 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,01g
 
79,68g
 
224,16g
4093*  2187
ma. 16: 1785 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,86g
 
73,08g
 
182,43g
4093*  2308
lu. 15: 1638 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,32g
 
58,61g
 
196,69g
3855*  2217
sá. 13: 2122 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,21g
 
93,94g
 
304,61g
- -
vi. 12: 1388 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,20g
 
93,58g
 
118,61g
4320*  2932
ju. 11: 2768 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,69g
 
108,49g
 
406,49g
3649*  881
mi. 10: 2764 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,21g
 
108,21g
 
353,83g
4268*  1504
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