Calendario de Dieta de Mark 63 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
lu. 13: 1468 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,94g
 
104,06g
 
145,22g
- -
do. 12: 689 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,22g
 
27,86g
 
113,78g
- -
vi. 10: 407 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,45g
 
36,56g
 
42,30g
- -
mi. 8: 397 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,37g
 
39,26g
 
49,96g
- -
mi. 1: 787 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,06g
 
49,10g
 
117,66g
- -
abril 2024
ma. 30: 798 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,28g
 
60,14g
 
90,99g
- -
lu. 29: 914 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,23g
 
39,36g
 
118,10g
- -
do. 28: 1345 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,71g
 
52,45g
 
185,86g
- -
sá. 27: 1818 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,26g
 
126,72g
 
234,96g
- -
vi. 26: 1470 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,79g
 
93,53g
 
200,87g
- -
ju. 25: 1807 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,89g
 
132,07g
 
178,01g
- -
mi. 24: 1645 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,65g
 
89,23g
 
202,84g
- -
ma. 23: 1871 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,61g
 
58,67g
 
239,71g
- -
lu. 22: 2070 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,32g
 
118,54g
 
192,33g
- -
do. 21: 1653 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,94g
 
85,95g
 
206,69g
- -
sá. 20: 1746 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,33g
 
85,05g
 
210,08g
- -
vi. 19: 1999 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,25g
 
93,84g
 
228,12g
2046*  47
ju. 18: 1996 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,80g
 
113,63g
 
271,12g
3324*  1328
mi. 17: 1722 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,05g
 
75,62g
 
189,38g
- -
ma. 16: 2491 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,20g
 
76,79g
 
356,31g
2375*  116
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