Calendario de Dieta de sofigch - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 23: 1118 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,57g
 
64,82g
 
183,69g
- -
do. 22: 1636 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,32g
 
99,52g
 
219,71g
- -
sá. 21: 1401 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,06g
 
82,24g
 
189,48g
- -
vi. 20: 1509 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,29g
 
103,63g
 
187,88g
- -
ju. 19: 1589 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,49g
 
92,55g
 
169,39g
1486*  103
mi. 18: 1786 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,55g
 
80,73g
 
242,75g
1431*  355
ma. 17: 1952 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,03g
 
84,50g
 
283,60g
- -
lu. 16: 1455 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,73g
 
91,09g
 
167,76g
- -
do. 15: 1516 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,08g
 
95,59g
 
178,89g
1582*  66
sá. 14: 1442 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,25g
 
83,71g
 
166,16g
- -
vi. 13: 1535 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,77g
 
77,71g
 
182,72g
- -
ju. 12: 1977 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,98g
 
69,14g
 
230,50g
- -
mi. 11: 1310 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,86g
 
85,95g
 
165,95g
- -
ma. 10: 1425 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,50g
 
93,39g
 
173,25g
- -
lu. 9: 1390 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,17g
 
96,51g
 
151,51g
- -
do. 8: 1526 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,27g
 
107,03g
 
146,47g
- -
sá. 7: 1623 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,87g
 
92,71g
 
201,61g
- -
vi. 6: 1674 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,97g
 
90,53g
 
208,18g
- -
ju. 5: 1335 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,35g
 
80,97g
 
164,87g
- -
mi. 4: 1110 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,01g
 
83,72g
 
116,44g
- -
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