Calendario de Dieta de OngodO - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
ma. 9: 163 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,70g
 
4,50g
 
33,70g
- -
vi. 5: 245 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,70g
 
19,90g
 
32,38g
689*  444
ju. 4: 253 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,70g
 
14,70g
 
14,79g
1638*  1385
mi. 3: 407 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,38g
 
12,63g
 
59,32g
1632*  1225
ma. 2: 339 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,85g
 
17,68g
 
48,76g
1771*  1432
lu. 1: 44 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,37g
 
0,77g
 
3,32g
1669*  1625
marzo 2024
do. 31: - - 1508* -
sá. 30: - - 2001* -
vi. 29: 193 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,15g
 
9,45g
 
17,64g
1728*  1535
ju. 28: 120 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,39g
 
7,84g
 
12,81g
1986*  1866
mi. 27: 326 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,93g
 
10,08g
 
71,65g
1854*  1528
ma. 26: 282 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,98g
 
12,31g
 
38,88g
1646*  1364
lu. 25: 332 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,57g
 
16,83g
 
46,53g
1682*  1350
do. 24: 183 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,34g
 
8,69g
 
34,23g
1472*  1289
sá. 23: 668 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,82g
 
43,62g
 
72,10g
1618*  950
vi. 22: 146 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,75g
 
7,63g
 
24,40g
1687*  1541
ju. 21: 319 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,50g
 
25,26g
 
36,50g
- -
mi. 20: 2043 * 204%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,48g
 
95,59g
 
169,80g
- -
ma. 19: 746 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,03g
 
23,33g
 
103,11g
- -
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