Calendario de Dieta de ruslan viana - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 10: 1362 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,77g
 
140,33g
 
60,56g
- -
ma. 9: 1279 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,62g
 
107,66g
 
70,25g
- -
lu. 8: 2130 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,70g
 
167,63g
 
165,78g
- -
sá. 6: 3103 * 183%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,06g
 
199,35g
 
275,44g
- -
vi. 5: 2848 * 168%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,73g
 
209,65g
 
152,79g
- -
ju. 4: 1759 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,70g
 
111,32g
 
156,81g
- -
mi. 3: 1904 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,76g
 
166,96g
 
132,09g
- -
ma. 2: 1750 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,23g
 
159,64g
 
90,09g
- -
lu. 1: 1437 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,88g
 
83,91g
 
89,27g
- -
junio 2024
vi. 28: 3396 * 200%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,57g
 
140,62g
 
265,19g
- -
ju. 27: 2216 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,51g
 
142,04g
 
171,95g
- -
mi. 26: 3485 * 205%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
185,41g
 
228,50g
 
225,19g
- -
ma. 25: 2183 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,26g
 
167,09g
 
115,48g
- -
lu. 24: 1869 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,30g
 
159,81g
 
112,06g
- -
do. 23: 4428 * 260%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
209,94g
 
164,99g
 
488,84g
- -
sá. 22: 3074 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,85g
 
160,30g
 
326,30g
- -
vi. 21: 2890 * 170%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
160,52g
 
160,49g
 
169,44g
- -
ju. 20: 1944 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,44g
 
99,35g
 
91,98g
- -
mi. 19: 2518 * 148%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,76g
 
177,78g
 
107,81g
- -
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