Calendario de Dieta de I Am Okino - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 28: 1800 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,17g
 
114,70g
 
276,50g
2316*  516
vi. 27: 1881 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,74g
 
140,31g
 
273,95g
2541*  660
ju. 26: 1898 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,41g
 
129,89g
 
275,54g
2853*  955
mi. 25: 1872 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,64g
 
142,50g
 
245,58g
3097*  1225
ma. 24: 2054 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,40g
 
138,55g
 
306,90g
2490*  436
lu. 23: 2071 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,18g
 
150,21g
 
242,89g
2692*  621
do. 22: 1078 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,99g
 
93,41g
 
137,53g
3070*  1992
sá. 21: 2065 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,50g
 
135,26g
 
299,98g
3129*  1064
vi. 20: 1898 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,64g
 
128,73g
 
266,15g
2960*  1062
ju. 19: 1900 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,86g
 
165,49g
 
254,57g
2783*  883
mi. 18: 1711 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,56g
 
143,41g
 
245,06g
2877*  1166
ma. 17: 1914 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,77g
 
140,94g
 
279,18g
2893*  979
lu. 16: 718 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,00g
 
90,02g
 
17,59g
3010*  2292
do. 15: - - 2855* -
sá. 14: - - 3093* -
vi. 13: 2053 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,72g
 
163,96g
 
270,47g
3220*  1167
ju. 12: 2069 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,33g
 
151,23g
 
280,47g
2933*  864
mi. 11: 2060 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,21g
 
149,49g
 
268,34g
2990*  930
ma. 10: 2151 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,22g
 
135,61g
 
320,78g
2885*  734
lu. 9: 2068 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,59g
 
159,96g
 
260,06g
2873*  805
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