Calendario de Dieta de Alan Fernandez - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 16: 2706 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,59g
 
74,79g
 
228,98g
- -
do. 15: 2046 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,69g
 
106,65g
 
166,06g
- -
sá. 14: 3151 * 150%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,95g
 
98,64g
 
272,99g
- -
vi. 13: 1902 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,77g
 
115,98g
 
167,22g
- -
ju. 12: 2304 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,95g
 
119,80g
 
192,61g
- -
mi. 11: 1880 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,77g
 
106,51g
 
180,72g
- -
ma. 10: 3004 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,07g
 
198,11g
 
254,55g
- -
lu. 9: 2641 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,90g
 
222,59g
 
173,99g
- -
do. 8: 2170 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,20g
 
154,77g
 
229,09g
- -
sá. 7: 3165 * 151%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,58g
 
127,38g
 
289,91g
- -
vi. 6: 1726 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,29g
 
53,51g
 
183,31g
- -
ju. 5: 2361 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,08g
 
110,13g
 
301,84g
- -
mi. 4: 3009 * 143%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,67g
 
209,25g
 
219,96g
- -
ma. 3: 2225 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,71g
 
97,16g
 
215,12g
- -
lu. 2: 2534 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,14g
 
144,19g
 
186,86g
- -
do. 1: 2788 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,51g
 
146,59g
 
277,87g
- -
agosto 2024
sá. 31: 3259 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
142,25g
 
175,32g
 
193,43g
- -
vi. 30: 2191 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,12g
 
89,98g
 
193,64g
- -
ju. 29: 2209 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,42g
 
130,90g
 
206,64g
- -
mi. 28: 2649 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,48g
 
129,54g
 
240,18g
- -
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