Calendario de Dieta de Robert E Whitcomb - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2010
ju. 6: 330 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,00g
 
28,00g
 
32,00g
- -
febrero 2010
vi. 26: 2240 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,19g
 
157,72g
 
151,12g
2626*  386
ju. 25: 1731 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,36g
 
89,25g
 
160,21g
2887*  1156
ma. 23: 1603 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,05g
 
135,40g
 
147,25g
2887*  1284
lu. 22: 1538 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,40g
 
90,60g
 
147,58g
2200*  662
do. 21: 884 -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,58g
 
51,74g
 
92,32g
2200*  1316
sá. 20: 1074 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,45g
 
46,36g
 
111,67g
2549*  1475
vi. 19: 1144 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,25g
 
58,39g
 
106,86g
2549*  1405
ju. 18: 1307 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,24g
 
87,32g
 
143,56g
2724*  1417
mi. 17: 1620 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,61g
 
56,23g
 
226,24g
2962*  1342
ma. 16: 1140 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,22g
 
62,89g
 
83,93g
2783*  1643
lu. 15: 1040 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,72g
 
31,89g
 
110,93g
- -
do. 14: 1907 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,35g
 
91,01g
 
213,52g
2092*  185
sá. 13: 502 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,28g
 
35,09g
 
47,34g
3151*  2649
vi. 12: 1195 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,93g
 
60,26g
 
128,59g
2611*  1416
ma. 2: 815 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,93g
 
103,75g
 
45,00g
2870*  2055
lu. 1: 1889 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,44g
 
87,50g
 
221,28g
2351*  462
enero 2010
do. 31: 1365 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,93g
 
58,24g
 
151,92g
3129*  1764
sá. 30: 484 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,24g
 
49,52g
 
15,82g
- -
vi. 29: 1527 * -
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,04g
 
67,07g
 
224,61g
2848*  1321
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