Calendario de Dieta de alba.black - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
sá. 27: 1399 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,81g
 
91,55g
 
139,19g
1700*  301
vi. 26: 2052 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,02g
 
114,35g
 
289,78g
2088*  36
ju. 25: 1401 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,58g
 
90,68g
 
179,24g
1892*  491
mi. 24: 1902 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,07g
 
113,51g
 
188,48g
2158*  256
ma. 23: 1400 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,69g
 
89,05g
 
181,29g
1977*  577
lu. 22: 1702 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,49g
 
105,58g
 
187,50g
2178*  476
do. 21: 1501 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,49g
 
86,75g
 
177,74g
1832*  331
sá. 20: 1499 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,22g
 
77,75g
 
214,12g
1949*  450
vi. 19: 1851 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,34g
 
97,71g
 
219,76g
1994*  143
ju. 18: 1701 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,84g
 
101,50g
 
196,45g
1898*  197
mi. 17: 1848 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,73g
 
106,19g
 
247,88g
2097*  249
ma. 16: 1649 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,64g
 
84,66g
 
255,14g
2071*  422
lu. 15: 1700 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,61g
 
74,57g
 
272,76g
1860*  160
do. 14: 1800 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,22g
 
96,85g
 
265,54g
2271*  471
sá. 13: 1301 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,03g
 
81,04g
 
180,05g
1832*  531
vi. 12: 1200 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,74g
 
59,83g
 
133,55g
1742*  542
ju. 11: 3001 * 214%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,90g
 
95,95g
 
290,96g
1698*  1303
mi. 10: 1649 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,95g
 
109,74g
 
182,85g
2075*  426
ma. 9: 1598 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,09g
 
105,65g
 
221,48g
1834*  236
lu. 8: 1701 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,04g
 
112,11g
 
202,84g
2000*  299
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