Calendario de Dieta de johnww - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 570 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,72g
 
34,56g
 
63,18g
3195  2625
mi. 18: 954 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,50g
 
28,00g
 
74,80g
3795  2841
agosto 2024
sá. 31: 1382 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,19g
 
55,76g
 
148,59g
3026  1644
vi. 30: 170 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,50g
 
8,00g
 
28,00g
3026*  2856
do. 18: 1252 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,43g
 
44,95g
 
120,34g
3638  2386
sá. 17: 870 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,45g
 
35,55g
 
110,71g
3224  2354
vi. 16: 1245 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,44g
 
37,49g
 
178,94g
3064  1819
lu. 12: 185 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,39g
 
6,29g
 
41,95g
3101  2916
julio 2024
mi. 31: 582 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,53g
 
31,36g
 
50,06g
2879  2297
lu. 22: 492 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,59g
 
31,05g
 
44,87g
3139  2647
ma. 9: 338 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,01g
 
11,77g
 
43,76g
3083  2745
sá. 6: 1350 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,36g
 
66,69g
 
127,36g
3083  1733
lu. 1: 1029 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,04g
 
54,07g
 
145,07g
3083  2054
junio 2024
vi. 21: 1050 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,20g
 
53,41g
 
158,73g
3083  2033
ma. 18: 1133 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,39g
 
43,29g
 
99,55g
3521  2388
mi. 12: 1392 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,61g
 
58,35g
 
129,80g
3100  1708
ma. 11: 1190 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,79g
 
44,53g
 
167,15g
3100  1910
sá. 8: 401 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,61g
 
27,51g
 
27,12g
3032*  2631
vi. 7: 1440 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,50g
 
82,00g
 
175,00g
3032  1592
ju. 6: 1293 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,67g
 
32,86g
 
216,45g
3224  1931
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