Calendario de Dieta de I3apcyk - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
do. 28: 1512 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,40g
 
76,73g
 
58,90g
- -
sá. 27: 2796 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
169,86g
 
123,91g
 
173,36g
- -
vi. 26: 3349 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
204,90g
 
118,55g
 
185,75g
- -
ju. 25: 2969 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
208,27g
 
126,90g
 
162,60g
- -
mi. 24: 2969 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
176,09g
 
120,83g
 
248,06g
- -
ma. 23: 2737 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
180,86g
 
109,68g
 
159,03g
2105*  632
lu. 22: 2736 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
176,57g
 
148,04g
 
146,47g
2031*  705
do. 21: 2868 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
211,34g
 
110,43g
 
133,85g
2367*  501
sá. 20: 3006 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
197,80g
 
172,52g
 
128,24g
1967*  1039
vi. 19: 2715 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,96g
 
128,88g
 
164,46g
1872*  843
ju. 18: 2840 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
207,31g
 
117,84g
 
127,98g
2117*  723
mi. 17: 2955 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
203,60g
 
139,34g
 
132,92g
1914*  1041
ma. 16: 2701 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
169,37g
 
142,11g
 
146,20g
2117*  584
lu. 15: 2429 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
156,20g
 
109,85g
 
145,78g
1967*  462
do. 14: 2704 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,01g
 
173,71g
 
176,44g
1914*  790
sá. 13: 3273 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
178,37g
 
192,09g
 
193,06g
2661*  612
vi. 12: 2995 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
210,98g
 
111,61g
 
111,13g
2211*  784
ju. 11: 2956 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
231,83g
 
106,89g
 
113,59g
- -
mi. 10: 3006 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
227,10g
 
119,16g
 
119,50g
- -
ma. 9: 3069 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
192,40g
 
143,99g
 
183,13g
- -
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