Calendario de Dieta de JackyAlex - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2015
lu. 13: 125 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,50g
 
3,64g
 
19,54g
- -
do. 12: 1337 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,00g
 
32,28g
 
244,08g
- -
sá. 11: 904 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,70g
 
34,90g
 
118,59g
- -
ju. 9: 110 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,73g
 
3,61g
 
19,21g
- -
mi. 8: 110 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,73g
 
3,61g
 
19,21g
- -
lu. 6: 794 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,24g
 
26,98g
 
94,34g
- -
do. 5: 1202 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,06g
 
41,80g
 
145,43g
905*  297
sá. 4: 352 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,41g
 
14,44g
 
49,83g
- -
vi. 3: 1422 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,37g
 
46,14g
 
153,22g
- -
ju. 2: 122 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,12g
 
3,51g
 
19,09g
- -
mi. 1: 811 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,65g
 
25,03g
 
90,98g
- -
marzo 2015
ma. 31: 968 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,00g
 
27,57g
 
95,93g
- -
lu. 30: 665 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,33g
 
21,08g
 
83,95g
- -
do. 29: 1276 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,94g
 
46,89g
 
158,69g
- -
sá. 28: 1328 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,79g
 
49,92g
 
177,83g
- -
vi. 27: 726 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,40g
 
25,58g
 
87,10g
- -
ma. 24: 548 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,57g
 
20,98g
 
67,67g
- -
lu. 23: 263 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,91g
 
8,66g
 
25,13g
- -
do. 22: 600 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,70g
 
21,22g
 
73,95g
- -
sá. 21: 435 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,41g
 
16,49g
 
44,23g
- -
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