Calendario de Dieta de SmetankoPRO - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
vi. 2: 605 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,87g
 
37,40g
 
52,89g
- -
julio 2024
mi. 31: 1063 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,25g
 
61,92g
 
99,05g
965*  98
ma. 30: 1724 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,65g
 
80,21g
 
173,11g
3290*  1566
lu. 29: 1302 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,97g
 
80,86g
 
124,03g
3188*  1886
do. 28: 1460 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,48g
 
57,52g
 
112,25g
2927*  1467
sá. 27: 1814 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,12g
 
101,75g
 
171,12g
3302*  1488
vi. 26: 1794 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,38g
 
96,83g
 
146,31g
3313*  1519
ju. 25: 1822 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,28g
 
112,17g
 
172,15g
3205*  1383
mi. 24: 1826 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,24g
 
106,65g
 
188,93g
3658*  1832
ma. 23: 1496 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,80g
 
104,26g
 
141,75g
3459*  1963
lu. 22: 1141 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,62g
 
117,44g
 
83,02g
3557*  2416
do. 21: 1558 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,91g
 
74,87g
 
167,61g
3053*  1495
sá. 20: 1496 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,01g
 
91,93g
 
135,05g
3172*  1676
vi. 19: 1618 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,52g
 
114,43g
 
114,97g
3487*  1869
ju. 18: 1435 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,05g
 
116,61g
 
108,79g
2725*  1290
mi. 17: 1420 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,31g
 
105,09g
 
130,35g
3578*  2158
ma. 16: 1322 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,01g
 
101,83g
 
130,11g
3754*  2432
lu. 15: - - 3313* -
do. 14: - - 3251* -
sá. 13: - - 3323* -
vi. 12: 1410 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,55g
 
39,15g
 
165,40g
2737*  1327
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