Calendario de Dieta de Alexssandro Ricardo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2015
ju. 9: 695 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,64g
 
55,12g
 
104,86g
- -
mi. 8: 1038 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,16g
 
93,33g
 
95,02g
973*  65
ma. 7: 840 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,61g
 
54,05g
 
109,84g
1784*  944
lu. 6: 1051 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,06g
 
90,25g
 
111,11g
1876*  825
do. 5: 1696 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,06g
 
119,00g
 
145,27g
1884*  188
sá. 4: 1327 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,09g
 
93,10g
 
169,76g
2270*  943
vi. 3: 1157 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,73g
 
85,02g
 
117,12g
2262*  1105
ju. 2: 1224 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,06g
 
100,74g
 
88,05g
2262*  1038
mi. 1: 895 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,84g
 
87,42g
 
115,71g
2262*  1367
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