Calendario de Dieta de Lukman Maulana - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2015
ma. 8: 477 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,10g
 
21,44g
 
51,95g
2459*  1982
mi. 2: 951 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,46g
 
59,65g
 
97,81g
2459*  1508
ma. 1: 1170 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,70g
 
76,89g
 
107,08g
2459*  1289
noviembre 2015
lu. 30: 1324 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,25g
 
98,59g
 
143,11g
2459*  1135
do. 29: 1651 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,62g
 
85,58g
 
238,02g
2189*  538
sá. 28: 1807 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,76g
 
144,66g
 
201,23g
2189*  382
vi. 27: 2303 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,31g
 
166,68g
 
200,35g
2455*  152
ju. 26: 883 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,00g
 
77,35g
 
86,35g
2500*  1617
mi. 25: 1027 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,96g
 
71,27g
 
104,19g
2500*  1473
ma. 24: 644 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,81g
 
49,71g
 
51,66g
2500*  1856
lu. 23: 902 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,46g
 
70,25g
 
57,55g
2500*  1598
do. 22: 1316 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,38g
 
74,79g
 
120,85g
2226*  910
sá. 21: 1221 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,43g
 
102,34g
 
108,39g
2112*  891
vi. 20: 747 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,09g
 
71,62g
 
58,58g
2549*  1802
ju. 19: 1013 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,30g
 
74,21g
 
112,57g
2549*  1536
mi. 18: 1017 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,01g
 
45,76g
 
106,59g
2549*  1532
ma. 17: 1029 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,74g
 
45,92g
 
84,30g
2549*  1520
lu. 16: 1415 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,27g
 
48,17g
 
156,19g
2622*  1207
do. 15: 1394 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,31g
 
134,47g
 
80,11g
2351*  957
sá. 14: 751 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,18g
 
40,94g
 
64,90g
2221*  1470
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