Calendario de Dieta de Fernanda Şahin Yıldırım - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2016
do. 15: 1534 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,08g
 
94,90g
 
178,80g
1529*  5
abril 2016
marzo 2016
sá. 26: 1048 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,81g
 
78,26g
 
114,44g
1819*  771
vi. 25: 1198 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,21g
 
66,26g
 
135,58g
1352*  154
ju. 24: 1132 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,85g
 
64,56g
 
151,33g
1373*  241
mi. 23: 1164 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,75g
 
75,61g
 
122,83g
1591*  427
ma. 22: 1138 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,33g
 
74,88g
 
95,67g
1373*  235
lu. 21: 1078 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,07g
 
52,06g
 
114,93g
1373*  295
do. 20: 1159 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,14g
 
75,86g
 
126,66g
1665*  506
sá. 19: 1474 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,42g
 
80,24g
 
179,67g
1630*  156
vi. 18: 1213 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,65g
 
68,75g
 
169,76g
1659*  446
ju. 17: 1096 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,99g
 
65,96g
 
136,78g
1384*  288
mi. 16: 1092 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,97g
 
64,61g
 
118,49g
1636*  544
ma. 15: 1151 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,38g
 
78,52g
 
110,96g
1670*  519
lu. 14: 1183 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,81g
 
84,04g
 
107,98g
1688*  505
do. 13: 1205 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,34g
 
71,01g
 
104,85g
1599*  394
sá. 12: 1034 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,83g
 
70,04g
 
96,33g
1599*  565
vi. 11: 1204 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,11g
 
68,19g
 
125,57g
1454*  250
ju. 10: 1193 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,03g
 
55,80g
 
154,30g
1524*  331
mi. 9: 1179 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,44g
 
62,07g
 
151,14g
1370*  191
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