Calendario de Dieta de Ugur39 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2023
ma. 28: 691 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,43g
 
18,13g
 
110,39g
- -
febrero 2023
mi. 1: 1078 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,04g
 
52,44g
 
121,01g
3456*  2378
enero 2023
ma. 31: 2634 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,28g
 
119,71g
 
213,81g
3330*  696
do. 29: 1935 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,16g
 
77,88g
 
215,76g
- -
sá. 28: 1883 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,71g
 
55,75g
 
209,51g
3334*  1451
vi. 27: 1386 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,07g
 
39,98g
 
208,62g
3437*  2051
ju. 26: 2107 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,22g
 
123,08g
 
219,43g
2945*  838
mi. 25: 1590 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,76g
 
87,11g
 
164,81g
3488*  1898
ma. 24: 2456 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,71g
 
95,75g
 
319,36g
2972*  516
lu. 23: 2184 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,37g
 
89,11g
 
241,27g
3496*  1312
do. 22: 1753 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,45g
 
75,82g
 
239,24g
3065*  1312
sá. 21: 1374 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,95g
 
58,34g
 
132,42g
2972*  1598
vi. 20: 2156 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,53g
 
79,84g
 
266,75g
2995*  839
ju. 19: 1642 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,03g
 
64,28g
 
221,60g
2972*  1330
mi. 18: 2315 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
174,56g
 
99,48g
 
87,23g
3520*  1205
ma. 17: 2199 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,42g
 
113,79g
 
216,41g
2972*  773
lu. 16: 1071 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,45g
 
34,82g
 
147,93g
3209*  2138
do. 15: 1379 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,93g
 
44,70g
 
140,78g
2972*  1593
sá. 14: 3118 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
157,63g
 
73,11g
 
357,67g
3733*  615
vi. 13: 1770 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,68g
 
77,39g
 
152,11g
2972*  1202
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