Calendario de Dieta de Stepppania - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 21: 2200 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,20g
 
178,44g
 
141,71g
2188*  12
vi. 20: 2308 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,63g
 
173,09g
 
133,38g
2804*  496
ju. 19: 2237 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,21g
 
166,38g
 
140,95g
2402*  165
mi. 18: 2120 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,98g
 
165,92g
 
140,05g
2885*  765
lu. 16: 2240 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,17g
 
176,16g
 
130,11g
2684*  444
do. 15: 2725 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,98g
 
139,36g
 
258,34g
2188*  537
sá. 14: 2101 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,99g
 
148,06g
 
112,33g
- -
vi. 13: 2193 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,67g
 
143,81g
 
142,80g
2905*  712
mi. 11: 2101 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,32g
 
167,93g
 
122,89g
- -
ma. 10: 2246 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,32g
 
173,53g
 
150,90g
2869*  623
lu. 9: 2120 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,33g
 
172,25g
 
148,37g
2322*  202
do. 8: 2081 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,11g
 
167,73g
 
141,22g
2804*  723
sá. 7: 2625 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,31g
 
180,84g
 
195,04g
2139*  486
vi. 6: 2099 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,91g
 
163,84g
 
156,40g
2558*  459
ju. 5: 2127 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,92g
 
150,53g
 
129,84g
2869*  742
mi. 4: 2042 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,02g
 
158,64g
 
153,44g
2496*  454
ma. 3: 2053 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,74g
 
168,59g
 
133,04g
2932*  879
lu. 2: 2053 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,65g
 
166,80g
 
130,08g
2476*  423
do. 1: 2119 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,68g
 
153,19g
 
120,23g
2670*  551
agosto 2024
sá. 31: 2182 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,98g
 
167,23g
 
143,33g
2637*  455
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