Calendario de Dieta de p_marujo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2023
ma. 13: 1113 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,54g
 
34,35g
 
135,27g
- -
lu. 12: 1077 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,61g
 
66,47g
 
105,28g
- -
do. 11: 1067 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,55g
 
39,30g
 
135,05g
- -
sá. 10: 857 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,10g
 
32,91g
 
131,16g
2644*  1787
vi. 9: 1157 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,51g
 
49,84g
 
158,90g
2572*  1415
ju. 8: 281 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,11g
 
12,57g
 
40,72g
2572*  2291
mi. 7: 1041 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,26g
 
54,49g
 
153,49g
2466*  1425
ma. 6: 503 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,05g
 
27,10g
 
52,34g
2790*  2287
lu. 5: 608 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,05g
 
72,95g
 
56,62g
2793*  2185
enero 2020
mi. 15: 364 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,10g
 
10,60g
 
61,68g
2162*  1798
ma. 14: 983 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,91g
 
61,12g
 
97,17g
2163*  1180
lu. 13: 997 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,75g
 
56,83g
 
115,71g
2167*  1170
do. 12: 1352 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,54g
 
51,39g
 
169,92g
2545*  1193
sá. 11: 1404 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,07g
 
73,18g
 
142,78g
2541*  1137
vi. 10: 1651 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,36g
 
52,87g
 
209,44g
2156*  505
ju. 9: 1118 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,25g
 
47,93g
 
115,54g
2698*  1580
mi. 8: 1339 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,65g
 
55,56g
 
134,51g
2162*  823
ma. 7: 1173 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,79g
 
62,92g
 
131,20g
- -
lu. 6: 641 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,67g
 
43,35g
 
78,53g
2485*  1844
do. 5: 1274 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,70g
 
71,12g
 
94,51g
3008*  1734
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