Calendario de Dieta de helko81 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 3074 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,17g
 
148,90g
 
374,39g
4004*  930
ju. 19: 2224 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,51g
 
150,57g
 
309,22g
2398*  174
mi. 18: 2325 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,03g
 
157,08g
 
321,91g
4178*  1853
ma. 17: 2207 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,18g
 
177,14g
 
303,06g
4551*  2344
lu. 16: 1874 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,95g
 
144,44g
 
261,85g
3993*  2119
do. 15: 24 * 1%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,75g
 
1,70g
 
2,50g
4056*  4032
sá. 14: 752 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,03g
 
32,86g
 
100,73g
3959*  3207
vi. 13: 2693 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,90g
 
115,12g
 
341,05g
4177*  1484
ju. 12: 2005 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,10g
 
143,75g
 
294,82g
2342*  337
mi. 11: 2029 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,58g
 
146,99g
 
308,69g
4343*  2314
ma. 10: 2340 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,06g
 
145,55g
 
311,21g
4223*  1883
lu. 9: 2057 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,89g
 
153,43g
 
285,81g
3685*  1628
do. 8: 2165 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,53g
 
185,01g
 
292,35g
3580*  1415
sá. 7: - - 4421* -
vi. 6: 2647 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,93g
 
166,15g
 
351,37g
4054*  1407
ju. 5: 1976 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,03g
 
208,36g
 
247,99g
4163*  2187
mi. 4: 2262 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,68g
 
167,63g
 
304,16g
3236*  974
ma. 3: 2398 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,51g
 
171,22g
 
326,37g
3888*  1490
lu. 2: 2159 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,99g
 
158,01g
 
299,13g
3968*  1809
do. 1: 2549 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,98g
 
166,74g
 
329,09g
3745*  1196
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