Calendario de Dieta de olahragaqu - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2016
mi. 14: 1994 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,01g
 
98,19g
 
186,22g
- -
lu. 12: 2372 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,15g
 
78,72g
 
240,63g
2130*  242
vi. 9: 576 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,91g
 
32,64g
 
97,58g
2130*  1554
ju. 8: 1044 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,12g
 
62,27g
 
96,94g
1601*  557
mi. 7: 578 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,92g
 
18,92g
 
94,26g
2130*  1552
ma. 6: 898 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,31g
 
35,86g
 
145,72g
2130*  1232
lu. 5: 1145 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,68g
 
104,13g
 
113,99g
2130*  985
do. 4: 1012 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,92g
 
40,15g
 
187,34g
2137*  1125
sá. 3: 1311 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,27g
 
64,26g
 
134,67g
2130*  819
vi. 2: 689 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,61g
 
41,46g
 
124,93g
- -
ju. 1: 1279 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,57g
 
86,27g
 
147,76g
2130*  851
agosto 2016
mi. 31: 369 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,56g
 
28,92g
 
57,81g
- -
ma. 30: 936 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,18g
 
82,42g
 
68,36g
2130*  1194
lu. 29: 1131 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,91g
 
52,99g
 
102,18g
2196*  1065
do. 28: 756 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,39g
 
39,55g
 
111,35g
4187*  3431
sá. 27: 878 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,36g
 
44,12g
 
85,92g
1652*  774
vi. 26: 1115 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,08g
 
79,21g
 
170,88g
1891*  776
ju. 25: 1139 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,02g
 
53,86g
 
71,56g
2812*  1673
mi. 24: 1577 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,55g
 
64,70g
 
196,50g
1611*  34
ma. 23: 713 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,16g
 
22,61g
 
74,98g
1996*  1283
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