Calendario de Dieta de YasLam21 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 6: 1715 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,80g
 
99,02g
 
186,43g
- -
ju. 5: 1503 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,20g
 
100,76g
 
173,50g
- -
mi. 4: 1555 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,42g
 
122,80g
 
178,76g
- -
ma. 3: 1491 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,91g
 
100,32g
 
167,91g
- -
lu. 2: 1538 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,46g
 
101,14g
 
110,91g
- -
do. 1: 1508 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,50g
 
114,72g
 
144,94g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1557 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,99g
 
87,76g
 
136,97g
- -
vi. 30: 2118 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,20g
 
147,44g
 
156,45g
- -
ju. 29: 1521 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,24g
 
100,37g
 
192,63g
- -
mi. 28: 1731 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,32g
 
112,55g
 
187,69g
- -
ma. 27: 1471 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,57g
 
93,13g
 
129,09g
- -
lu. 26: 1548 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,60g
 
108,68g
 
140,50g
- -
do. 25: 1542 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,11g
 
92,27g
 
192,41g
- -
sá. 24: 1374 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,52g
 
73,20g
 
120,85g
- -
vi. 23: 1441 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,12g
 
115,46g
 
138,16g
- -
ju. 22: 1523 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,22g
 
117,94g
 
152,45g
- -
mi. 21: 1571 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,43g
 
111,18g
 
111,03g
- -
ma. 20: 1532 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,86g
 
113,23g
 
141,06g
- -
lu. 19: 1413 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,74g
 
111,74g
 
140,63g
- -
do. 18: 1500 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,52g
 
108,70g
 
170,45g
- -
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