Calendario de Dieta de ermakov.arrow - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2023
lu. 18: 196 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,70g
 
19,80g
 
6,06g
- -
mi. 13: 2041 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,92g
 
126,30g
 
189,39g
- -
ju. 7: 1878 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,53g
 
107,94g
 
167,45g
- -
ma. 5: 1933 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,64g
 
109,38g
 
190,34g
- -
noviembre 2023
do. 12: 174 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,96g
 
3,36g
 
20,16g
- -
octubre 2023
ma. 31: 224 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,00g
 
15,00g
 
3,50g
- -
lu. 30: 196 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,50g
 
18,00g
 
3,50g
- -
vi. 27: 1598 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,25g
 
131,43g
 
154,09g
- -
ju. 26: 1846 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,23g
 
156,03g
 
153,99g
- -
ma. 24: 1815 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,26g
 
137,83g
 
162,20g
- -
lu. 23: 1806 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,79g
 
153,17g
 
148,74g
- -
vi. 20: 346 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,59g
 
34,54g
 
19,12g
- -
ju. 19: 201 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,24g
 
21,49g
 
19,54g
- -
ma. 17: 1805 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,05g
 
141,10g
 
142,81g
- -
lu. 16: 1772 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,38g
 
140,42g
 
151,65g
- -
do. 15: 1810 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,76g
 
135,95g
 
151,55g
- -
sá. 14: 1752 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,33g
 
138,43g
 
140,72g
- -
vi. 13: 1851 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,56g
 
151,09g
 
147,28g
- -
ju. 12: 1794 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,22g
 
143,21g
 
147,14g
- -
mi. 11: 1796 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,27g
 
144,75g
 
146,07g
- -
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