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Firehorse66
Calendario de Dieta
septiembre 2024

Calendario de Dieta de Firehorse66 - septiembre 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2853 Cals   Alimentos: 1568 Cals (Grasa: 102,82g, Proteína: 50,91g, Carbh: 123,22g)
Total Mensual: Ejercicio: 59921 Cals   Alimentos: 34499 Cals (Grasa: 2262,04g, Proteína: 1119,92g, Carbh: 2710,79g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
            1
Netas -2264
2
Netas -1383
3
Netas -1365
4
Netas -808
5
Netas -1641
6
Netas -1495
7
Netas -1159
8
Netas -1023
9
Netas -966
10
Netas -1444
11
Netas -557
12
Netas -1130
13 14
Netas -1309
15
Netas -1522
16
Netas -887
17
Netas -1367
18
Netas -765
19
Netas -456
20
Netas -1900
21
Netas -1151
22
Netas -2180
23
-
-
24
-
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25
-
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28
-
-
29
30            

Información Diaria Promedio de Calorías

105%
de IDR*
(1568 cal)
105% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (30%)
 
Grasa (57%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 1500 calorías (03 ene. 17)
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