Calendario de Dieta de allenjr - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 5: - - 2219* -
agosto 2024
sá. 31: 2102 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,65g
 
163,33g
 
8,64g
- -
vi. 30: 1621 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,37g
 
132,66g
 
13,64g
2166*  545
ju. 29: 1695 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,25g
 
117,17g
 
33,57g
2174*  479
mi. 28: 1660 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,83g
 
136,53g
 
38,15g
2166*  506
ma. 27: 1450 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,75g
 
107,67g
 
13,57g
2014*  564
lu. 26: 1654 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,81g
 
120,18g
 
22,20g
2166*  512
do. 25: 2108 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,96g
 
119,72g
 
98,12g
- -
sá. 24: 719 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,87g
 
61,16g
 
6,64g
- -
vi. 23: 1177 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,39g
 
85,49g
 
7,44g
2166*  989
ju. 22: 2054 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,75g
 
119,67g
 
93,57g
- -
mi. 21: 1760 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,75g
 
133,17g
 
21,07g
2166*  406
ma. 20: 1518 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,28g
 
132,65g
 
15,15g
2014*  496
lu. 19: 1794 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,47g
 
134,00g
 
28,07g
2166*  372
do. 18: 1493 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,49g
 
121,90g
 
18,18g
2014*  521
vi. 16: 1252 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,74g
 
92,19g
 
27,71g
2166*  914
ju. 15: 1131 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,09g
 
81,24g
 
18,61g
2014*  883
mi. 14: 1517 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,15g
 
103,83g
 
44,64g
2326*  809
ma. 13: 1728 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,31g
 
124,10g
 
53,16g
- -
lu. 12: 1526 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,30g
 
120,70g
 
25,84g
- -
ju. 8: 1295 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,42g
 
96,54g
 
17,42g
- -
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