Calendario de Dieta de Asker@ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 31: 1917 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,58g
 
99,97g
 
190,86g
66*  1851
ma. 30: 2003 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,72g
 
141,45g
 
173,04g
263*  1740
lu. 29: 2327 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,84g
 
129,18g
 
215,93g
167*  2160
do. 28: 1643 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,42g
 
67,82g
 
139,29g
736*  907
sá. 27: 2031 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,80g
 
69,87g
 
212,69g
245*  1786
vi. 26: 2819 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,49g
 
129,74g
 
221,54g
290*  2529
ju. 25: 2052 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,94g
 
139,31g
 
163,93g
187*  1865
mi. 24: 2006 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,92g
 
153,26g
 
141,75g
280*  1726
ma. 23: 2034 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,77g
 
133,73g
 
185,89g
199*  1835
lu. 22: 2032 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,66g
 
93,77g
 
207,20g
187*  1845
do. 21: 1643 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,18g
 
79,25g
 
162,91g
285*  1358
sá. 20: 2033 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,41g
 
46,54g
 
245,17g
275*  1758
vi. 19: 2068 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,53g
 
116,00g
 
188,01g
283*  1785
ju. 18: 2050 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,12g
 
93,82g
 
183,05g
114*  1936
mi. 17: 1877 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,80g
 
132,20g
 
180,57g
189*  1688
ma. 16: 2096 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,63g
 
118,04g
 
164,92g
269*  1827
lu. 15: 2003 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,59g
 
102,63g
 
164,89g
182*  1821
do. 14: 1553 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,66g
 
43,51g
 
211,68g
430*  1123
sá. 13: - - 274* -
vi. 12: 1340 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,19g
 
70,53g
 
139,82g
128*  1212
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