Calendario de Dieta de rayla.ray - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2023
do. 3: 812 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,98g
 
26,06g
 
123,15g
1859*  1047
sá. 2: 850 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,74g
 
22,08g
 
133,42g
2073*  1223
noviembre 2023
mi. 22: 842 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,69g
 
21,60g
 
132,06g
1835*  993
ma. 21: 774 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,82g
 
28,18g
 
113,21g
1936*  1162
lu. 20: 737 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,23g
 
27,12g
 
132,01g
2055*  1318
do. 19: 393 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,30g
 
18,77g
 
67,78g
1787*  1394
sá. 18: 719 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,35g
 
45,07g
 
96,34g
2013*  1294
vi. 17: 670 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,34g
 
28,54g
 
110,51g
1835*  1165
ju. 16: 913 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,03g
 
36,03g
 
146,43g
1954*  1041
mi. 15: 765 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,52g
 
29,26g
 
98,46g
1960*  1195
ma. 14: 1372 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,13g
 
39,69g
 
216,52g
2013*  641
lu. 13: 817 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,77g
 
34,10g
 
110,83g
2153*  1336
do. 12: 1224 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,04g
 
37,63g
 
228,00g
2079*  855
sá. 11: 1099 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,40g
 
54,68g
 
126,22g
2073*  974
vi. 10: 799 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,53g
 
38,31g
 
98,40g
2002*  1203
ju. 9: 832 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,54g
 
41,77g
 
114,51g
2049*  1217
mi. 8: 1344 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,22g
 
40,41g
 
240,56g
1894*  550
ma. 7: 914 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,97g
 
29,12g
 
156,89g
1954*  1040
lu. 6: 896 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,24g
 
29,32g
 
142,97g
1924*  1028
do. 5: 1396 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,35g
 
40,43g
 
197,96g
1835*  439
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