Calendario de Dieta de Philstaaa - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 1436 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,67g
 
39,48g
 
149,56g
- -
mi. 18: 820 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,00g
 
16,00g
 
164,80g
- -
ma. 17: 2361 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,30g
 
95,62g
 
266,53g
350*  2011
lu. 16: 2162 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,47g
 
106,21g
 
115,30g
- -
do. 15: - - 350* -
sá. 14: - - 100* -
vi. 13: 2832 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
192,00g
 
84,00g
 
192,00g
400*  2432
mi. 11: 1653 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,39g
 
69,74g
 
150,04g
- -
ma. 10: 2815 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,59g
 
88,10g
 
278,11g
350*  2465
lu. 9: 2172 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,04g
 
111,20g
 
100,59g
- -
sá. 7: - - 250* -
ma. 3: 1826 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,78g
 
85,33g
 
223,58g
- -
agosto 2024
ju. 22: - - 300* -
mi. 21: 3567 * 178%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
213,33g
 
127,25g
 
281,30g
- -
ma. 20: 3072 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
224,07g
 
88,24g
 
180,67g
- -
lu. 19: 3167 * 158%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
143,32g
 
154,53g
 
303,55g
- -
do. 18: 2359 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,41g
 
155,95g
 
125,60g
300*  2059
sá. 17: 3492 * 175%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
179,61g
 
186,20g
 
277,92g
2548*  944
vi. 16: 2944 * 147%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,56g
 
269,64g
 
163,22g
400*  2544
ju. 15: 2987 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
200,46g
 
105,92g
 
205,12g
2544*  443
mi. 14: 3413 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
190,43g
 
172,80g
 
221,57g
- -
ma. 13: 2351 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,11g
 
188,50g
 
150,57g
200*  2151
lu. 12: 4003 * 200%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,68g
 
257,11g
 
449,85g
- -
do. 11: 3162 * 158%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
211,33g
 
265,88g
 
53,84g
500*  2662
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