Calendario de Dieta de Rockitttt - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 164 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,50g
 
17,55g
 
15,51g
- -
mi. 18: 1331 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,33g
 
121,80g
 
103,63g
1994*  663
ma. 17: 1300 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,50g
 
84,10g
 
87,45g
1972*  672
lu. 16: 1746 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,20g
 
90,06g
 
198,85g
1770*  24
do. 15: 1761 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,87g
 
111,62g
 
149,58g
1985*  224
sá. 14: 1382 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,96g
 
105,73g
 
113,16g
1595*  213
vi. 13: 1614 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,17g
 
107,90g
 
188,95g
2181*  567
ju. 12: 1598 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,16g
 
115,74g
 
204,96g
2148*  550
mi. 11: 1605 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,24g
 
149,95g
 
70,99g
1841*  236
ma. 10: 1653 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,95g
 
154,11g
 
136,33g
2171*  518
lu. 9: 1631 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,18g
 
152,02g
 
92,04g
2156*  525
do. 8: 1439 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,31g
 
104,77g
 
130,41g
1704*  265
sá. 7: 1295 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,40g
 
80,08g
 
118,45g
2108*  813
vi. 6: 1437 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,72g
 
148,69g
 
54,62g
1693*  256
ju. 5: 1379 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,90g
 
149,74g
 
89,10g
1772*  393
mi. 4: 1301 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,80g
 
111,37g
 
141,42g
1386*  85
ma. 3: 1394 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,85g
 
75,68g
 
136,59g
1750*  356
lu. 2: 1463 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,78g
 
101,98g
 
164,69g
1638*  175
do. 1: 1454 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,17g
 
107,70g
 
139,14g
2006*  552
agosto 2024
sá. 31: 1349 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,20g
 
83,73g
 
136,25g
1864*  515
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