Calendario de Dieta de JotaTrainer4 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2022
sá. 21: 2154 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,83g
 
156,45g
 
287,36g
- -
octubre 2021
lu. 18: 3114 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,66g
 
233,54g
 
330,43g
- -
do. 17: 2146 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,74g
 
178,74g
 
221,73g
- -
sá. 16: 2639 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,18g
 
152,83g
 
289,84g
- -
vi. 15: 2991 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,11g
 
219,06g
 
299,83g
- -
ju. 14: 2238 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,68g
 
194,63g
 
267,34g
- -
mi. 13: 2668 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,98g
 
186,89g
 
325,10g
- -
ma. 12: 2959 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,22g
 
233,45g
 
324,50g
- -
lu. 11: 2477 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,95g
 
183,35g
 
301,88g
- -
do. 10: 2832 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,21g
 
209,01g
 
303,93g
- -
sá. 9: 2908 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,83g
 
230,18g
 
303,25g
- -
vi. 8: 2507 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,16g
 
191,69g
 
301,33g
- -
ju. 7: 2437 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,36g
 
204,06g
 
275,14g
- -
mi. 6: 2519 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,24g
 
206,75g
 
287,15g
- -
ma. 5: 2559 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,03g
 
208,73g
 
299,58g
- -
lu. 4: 2512 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,60g
 
194,34g
 
326,30g
- -
do. 3: 2373 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,56g
 
178,90g
 
279,20g
- -
sá. 2: 2859 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,40g
 
170,61g
 
386,67g
- -
vi. 1: 3600 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,48g
 
254,80g
 
379,54g
- -
septiembre 2021
ju. 30: 2671 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,41g
 
197,58g
 
353,10g
- -
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