Calendario de Dieta de Yulya Zhivaeva - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 31: 1739 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,32g
 
102,19g
 
180,89g
1241*  498
ma. 30: 1714 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,38g
 
141,49g
 
163,96g
1522*  192
lu. 29: 1768 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,57g
 
118,79g
 
186,61g
1464*  304
do. 28: 1753 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,24g
 
121,19g
 
173,74g
1784*  31
sá. 27: 2014 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,69g
 
130,02g
 
188,45g
2361*  347
vi. 26: 2023 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,36g
 
147,89g
 
170,33g
2692*  669
ju. 25: 1804 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,54g
 
114,99g
 
176,50g
2758*  954
mi. 24: 2228 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,95g
 
137,38g
 
200,40g
2724*  496
ma. 23: 1843 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,69g
 
113,67g
 
159,72g
2434*  591
lu. 22: 1653 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,29g
 
127,33g
 
153,84g
2584*  931
do. 21: 1493 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,40g
 
115,60g
 
122,58g
1413*  80
sá. 20: 1761 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,97g
 
126,37g
 
141,60g
2452*  691
vi. 19: 1779 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,43g
 
122,31g
 
171,42g
2531*  752
ju. 18: 1834 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,73g
 
106,04g
 
200,26g
2538*  704
mi. 17: 1980 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,45g
 
122,81g
 
201,20g
2523*  543
ma. 16: 1860 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,14g
 
132,40g
 
162,06g
2574*  714
lu. 15: 1901 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,68g
 
102,70g
 
173,82g
2458*  557
do. 14: 1761 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,48g
 
124,77g
 
168,30g
2411*  650
sá. 13: 1617 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,69g
 
110,71g
 
158,11g
2496*  879
vi. 12: 1687 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,37g
 
115,01g
 
174,71g
2556*  869
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