Calendario de Dieta de Alan Melo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2017
lu. 21: 290 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,01g
 
20,61g
 
20,20g
- -
mi. 9: 665 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,04g
 
41,72g
 
41,67g
- -
julio 2017
lu. 31: 1480 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,10g
 
103,13g
 
125,45g
- -
ma. 25: 1388 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,26g
 
64,83g
 
161,99g
- -
lu. 24: 1073 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,74g
 
83,49g
 
91,41g
- -
mi. 19: 381 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,48g
 
29,33g
 
17,74g
- -
sá. 15: 730 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,15g
 
54,94g
 
8,21g
- -
vi. 14: 290 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,88g
 
8,42g
 
15,08g
- -
ju. 13: 1312 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,84g
 
118,13g
 
81,32g
- -
mi. 12: 469 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,73g
 
41,78g
 
19,66g
- -
ma. 11: 1128 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,62g
 
102,26g
 
100,14g
- -
lu. 10: 770 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,65g
 
71,08g
 
43,61g
- -
junio 2017
ju. 22: 236 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,62g
 
1,26g
 
44,79g
- -
vi. 2: 145 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,94g
 
4,21g
 
7,54g
- -
ju. 1: 1358 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,75g
 
61,30g
 
27,81g
- -
mayo 2017
mi. 31: 2153 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
177,24g
 
119,38g
 
18,52g
- -
ma. 30: 1656 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,09g
 
107,09g
 
26,49g
- -
lu. 29: 1544 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,60g
 
135,77g
 
28,41g
- -
do. 28: 1256 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,52g
 
114,76g
 
26,03g
- -
sá. 27: 1699 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,65g
 
97,94g
 
24,54g
- -
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