Calendario de Dieta de Sokhriakova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
sá. 6: - - 541* -
vi. 5: 1092 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,12g
 
55,67g
 
104,04g
1938*  846
ju. 4: 1206 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,81g
 
52,44g
 
82,35g
2092*  886
mi. 3: 631 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,69g
 
27,61g
 
73,38g
2103*  1472
ma. 2: 1047 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,78g
 
56,51g
 
88,89g
2111*  1064
lu. 1: 1300 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,12g
 
54,92g
 
136,22g
1748*  448
junio 2024
do. 30: 896 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,81g
 
29,80g
 
56,37g
2042*  1146
sá. 29: 1322 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,79g
 
62,01g
 
157,83g
2032*  710
vi. 28: 936 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,41g
 
34,37g
 
113,85g
2317*  1381
ju. 27: 1071 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,80g
 
52,79g
 
112,90g
1854*  783
mi. 26: 1602 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,94g
 
65,58g
 
176,48g
1976*  374
ma. 25: 1266 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,85g
 
63,08g
 
113,85g
2011*  745
lu. 24: 1427 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,83g
 
55,95g
 
124,59g
2019*  592
do. 23: 1223 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,28g
 
52,97g
 
135,51g
2126*  903
sá. 22: 669 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,93g
 
11,94g
 
79,01g
2182*  1513
vi. 21: 1143 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,79g
 
42,80g
 
131,07g
2126*  983
ju. 20: 1100 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,70g
 
63,34g
 
137,41g
2112*  1012
mi. 19: 1212 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,18g
 
66,47g
 
111,23g
2095*  883
ma. 18: 1255 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,48g
 
59,98g
 
97,13g
2035*  780
lu. 17: 1326 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,10g
 
39,19g
 
140,19g
2217*  891
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