Calendario de Dieta de @kozhtanka - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 1400 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,90g
 
113,88g
 
149,63g
- -
ju. 19: 1389 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,84g
 
106,15g
 
150,70g
2071*  682
mi. 18: 1652 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,04g
 
121,47g
 
194,33g
2220*  568
ma. 17: 1446 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,48g
 
116,12g
 
152,80g
2133*  687
lu. 16: 1489 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,26g
 
124,05g
 
167,19g
2392*  903
do. 15: 1351 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,97g
 
110,37g
 
141,51g
2126*  775
sá. 14: 1896 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,35g
 
92,17g
 
223,11g
1731*  165
vi. 13: 1765 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,10g
 
123,66g
 
224,92g
2439*  674
ju. 12: 1561 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,96g
 
125,27g
 
154,94g
1896*  335
mi. 11: 1996 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,91g
 
128,31g
 
239,88g
1894*  102
ma. 10: 1478 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,14g
 
106,02g
 
162,34g
2277*  799
lu. 9: 1440 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,72g
 
116,93g
 
149,62g
2620*  1180
do. 8: 1342 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,08g
 
85,17g
 
144,54g
2042*  700
sá. 7: 1567 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,13g
 
125,40g
 
157,92g
1916*  349
vi. 6: 1683 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,45g
 
122,52g
 
179,28g
2270*  587
ju. 5: 1742 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,45g
 
116,58g
 
214,38g
2293*  551
mi. 4: 1513 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,62g
 
82,19g
 
163,31g
1697*  184
ma. 3: 1485 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,67g
 
109,92g
 
160,81g
2162*  677
lu. 2: 1511 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,26g
 
107,91g
 
167,31g
2324*  813
do. 1: 1585 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,01g
 
125,57g
 
164,05g
2182*  597
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