Calendario de Dieta de m.fran - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2023
lu. 6: 463 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,12g
 
35,99g
 
29,51g
3777*  3314
octubre 2023
mi. 18: 953 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,77g
 
70,17g
 
96,28g
3777*  2824
lu. 9: 632 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,44g
 
41,55g
 
63,04g
3777*  3145
mayo 2023
lu. 1: 649 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,57g
 
60,59g
 
23,48g
- -
noviembre 2022
vi. 25: 393 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,98g
 
21,58g
 
24,23g
3777*  3384
mi. 23: 647 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,47g
 
53,75g
 
62,87g
2408*  1761
ma. 22: 622 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,70g
 
45,48g
 
56,41g
- -
lu. 21: 455 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,09g
 
58,08g
 
35,41g
3777*  3322
vi. 18: 676 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,45g
 
40,32g
 
87,95g
2408*  1732
ju. 17: 686 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,74g
 
58,98g
 
56,75g
2997*  2311
mi. 16: 392 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,89g
 
25,54g
 
26,78g
2997*  2605
ma. 15: 668 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,95g
 
49,83g
 
48,27g
- -
lu. 14: 521 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,92g
 
26,90g
 
53,32g
2997*  2476
sá. 12: 183 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,19g
 
7,99g
 
11,14g
- -
vi. 11: 493 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,71g
 
25,36g
 
65,90g
2408*  1915
diciembre 2021
ju. 16: 1065 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,70g
 
73,97g
 
88,44g
2997*  1932
mi. 15: 752 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,78g
 
57,81g
 
44,33g
3077*  2325
ma. 14: 619 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,35g
 
31,62g
 
39,68g
- -
lu. 13: 976 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,41g
 
65,04g
 
77,94g
3077*  2101
sá. 11: 1010 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,23g
 
68,14g
 
93,32g
- -
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