Calendario de Dieta de Alex Nikitonova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
ju. 11: 599 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,10g
 
39,49g
 
62,91g
- -
ju. 4: 1050 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,04g
 
62,29g
 
78,10g
- -
marzo 2024
sá. 23: 1614 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,97g
 
94,29g
 
148,57g
- -
febrero 2024
ju. 22: 1906 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,14g
 
105,93g
 
198,04g
- -
mi. 21: 2127 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,86g
 
101,30g
 
259,38g
- -
ma. 20: 1915 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,24g
 
89,24g
 
205,97g
- -
lu. 19: 435 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,20g
 
22,39g
 
50,87g
- -
do. 18: 1779 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,34g
 
82,35g
 
162,92g
- -
sá. 17: 1752 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,14g
 
96,76g
 
193,03g
- -
vi. 16: 1784 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,76g
 
88,34g
 
226,39g
- -
ju. 15: 1619 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,60g
 
75,61g
 
216,85g
- -
vi. 9: 1845 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,46g
 
103,57g
 
226,03g
- -
ju. 8: 1621 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,10g
 
103,10g
 
169,12g
- -
mi. 7: 1521 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,04g
 
78,52g
 
127,90g
- -
ma. 6: 1642 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,75g
 
77,27g
 
187,82g
- -
lu. 5: 802 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,61g
 
43,50g
 
84,89g
- -
do. 4: 1766 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,35g
 
81,60g
 
198,22g
- -
sá. 3: 1824 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,36g
 
87,41g
 
234,80g
- -
vi. 2: 1785 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,54g
 
97,76g
 
207,21g
- -
ju. 1: 1711 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,61g
 
80,33g
 
197,86g
- -
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