Calendario de Dieta de rotsky - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2023
mi. 29: 596 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,64g
 
37,05g
 
58,72g
949*  353
ma. 28: 1500 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,58g
 
82,22g
 
108,19g
1582*  82
lu. 27: 651 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,61g
 
30,94g
 
44,50g
1580*  929
do. 26: 598 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,23g
 
22,44g
 
80,22g
1583*  985
sá. 25: 313 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,36g
 
13,33g
 
22,95g
1590*  1277
vi. 24: 495 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,09g
 
20,72g
 
49,20g
1580*  1085
ju. 23: 190 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,64g
 
4,05g
 
25,72g
1582*  1392
mi. 22: 805 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,12g
 
25,98g
 
67,98g
1643*  838
ma. 21: 300 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,21g
 
11,32g
 
32,29g
1598*  1298
lu. 20: - - 1621* -
do. 19: - - 1586* -
sá. 18: 458 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,09g
 
21,67g
 
30,85g
1586*  1128
vi. 17: 543 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,35g
 
21,48g
 
64,45g
1592*  1049
ju. 16: 919 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,41g
 
26,82g
 
120,86g
1595*  676
mi. 15: 687 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,32g
 
31,92g
 
94,80g
1595*  908
ma. 14: 777 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,51g
 
24,23g
 
72,08g
1586*  809
lu. 13: 890 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,91g
 
43,21g
 
102,12g
1591*  701
do. 12: 563 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,62g
 
23,02g
 
70,20g
1586*  1023
sá. 11: 1351 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,92g
 
44,46g
 
128,05g
1606*  255
vi. 10: 499 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,51g
 
19,45g
 
62,85g
1598*  1099
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