Calendario de Dieta de Rafa Ogino - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 1207 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,14g
 
37,64g
 
129,20g
- -
ju. 19: 1000 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,13g
 
31,61g
 
132,27g
- -
mi. 18: 1185 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,43g
 
45,83g
 
108,74g
- -
ma. 17: 1209 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,05g
 
37,62g
 
104,72g
- -
lu. 16: 1180 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,25g
 
41,67g
 
147,62g
- -
do. 15: 1216 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,56g
 
48,61g
 
146,68g
- -
sá. 14: 1157 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,83g
 
22,32g
 
197,77g
- -
vi. 13: 1024 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,34g
 
36,38g
 
144,02g
- -
ju. 12: 1087 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,63g
 
36,48g
 
116,77g
- -
mi. 11: 1193 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,99g
 
37,20g
 
162,41g
- -
ma. 10: 752 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,04g
 
32,55g
 
73,66g
- -
lu. 9: 1217 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,79g
 
22,50g
 
118,30g
- -
do. 8: 1108 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,35g
 
24,40g
 
125,80g
- -
sá. 7: 1184 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,37g
 
37,66g
 
194,43g
- -
vi. 6: 1053 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,99g
 
21,63g
 
145,00g
- -
agosto 2024
ju. 22: 214 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,43g
 
6,61g
 
26,88g
- -
vi. 16: 536 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,35g
 
22,34g
 
67,95g
- -
ju. 15: 1520 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,38g
 
55,19g
 
206,16g
- -
mi. 14: 1337 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,71g
 
68,95g
 
146,63g
- -
ma. 13: 1372 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,93g
 
96,32g
 
178,01g
- -
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