Calendario de Dieta de Mehmet Yılmaz - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2020
sá. 9: 1737 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,47g
 
82,91g
 
157,31g
2892*  1155
abril 2020
ma. 21: 1986 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,26g
 
81,68g
 
268,55g
2868*  882
lu. 20: 2118 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,12g
 
104,27g
 
221,38g
2505*  387
do. 19: 1938 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,27g
 
68,53g
 
202,93g
3005*  1067
sá. 18: 1802 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,13g
 
100,49g
 
158,28g
2364*  562
vi. 17: 2026 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,25g
 
97,91g
 
175,45g
3125*  1099
ju. 16: 1802 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,73g
 
113,78g
 
137,59g
2568*  766
mi. 15: 1810 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,14g
 
83,93g
 
182,48g
2761*  951
ma. 14: 1782 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,55g
 
93,07g
 
204,96g
- -
lu. 13: 2349 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,37g
 
75,83g
 
236,76g
2754*  405
do. 12: 1924 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,12g
 
84,79g
 
223,47g
2744*  820
sá. 11: 1823 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,18g
 
62,27g
 
172,59g
2218*  395
vi. 10: 2141 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,22g
 
66,69g
 
185,93g
3092*  951
ju. 9: 1922 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,05g
 
78,22g
 
186,00g
2363*  441
mi. 8: 1564 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,31g
 
70,06g
 
152,56g
2848*  1284
ma. 7: 1782 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,91g
 
61,41g
 
226,98g
2055*  273
lu. 6: 1878 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,35g
 
81,89g
 
216,47g
2953*  1075
do. 5: 1943 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,73g
 
61,93g
 
185,18g
2614*  671
sá. 4: 1940 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,97g
 
67,08g
 
177,32g
2145*  205
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