Calendario de Dieta de arzu.ayata - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
lu. 20: 1580 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,83g
 
66,09g
 
47,18g
1609*  29
do. 19: 965 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,28g
 
53,88g
 
49,32g
1560*  595
sá. 18: 1098 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,27g
 
37,35g
 
63,91g
1560*  462
vi. 17: 906 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,23g
 
16,46g
 
95,72g
1720*  814
ju. 16: 1382 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,12g
 
65,30g
 
77,73g
1578*  196
mi. 15: 1358 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,05g
 
69,91g
 
34,23g
1577*  219
ma. 14: 466 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,11g
 
15,74g
 
13,52g
1609*  1143
lu. 13: 1489 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,73g
 
68,64g
 
44,24g
1394*  95
do. 12: 2055 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,38g
 
55,85g
 
206,67g
1577*  478
sá. 11: 1594 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,01g
 
42,82g
 
101,29g
1704*  110
vi. 10: 1423 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,10g
 
66,15g
 
56,69g
1782*  359
ju. 9: 1934 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,91g
 
82,58g
 
66,72g
1717*  217
mi. 8: 1597 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,68g
 
72,48g
 
77,24g
1728*  131
ma. 7: 1406 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,60g
 
71,50g
 
39,94g
1611*  205
lu. 6: 1268 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,42g
 
61,28g
 
38,74g
1611*  343
do. 5: 1771 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,20g
 
58,88g
 
101,97g
1524*  247
sá. 4: 1643 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,83g
 
67,20g
 
87,34g
1685*  42
vi. 3: 2039 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,42g
 
70,85g
 
75,08g
1481*  558
ju. 2: 1430 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,32g
 
55,23g
 
41,63g
1860*  430
mi. 1: 1640 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,04g
 
83,20g
 
60,92g
1761*  121
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