Calendario de Dieta de esstranna - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 7: 176 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,88g
 
11,16g
 
6,18g
- -
vi. 6: 914 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,16g
 
41,96g
 
73,74g
1515*  601
ju. 5: 967 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,91g
 
37,97g
 
87,55g
1712*  745
mi. 4: 920 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,32g
 
32,93g
 
89,43g
1580*  660
ma. 3: 1153 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,31g
 
42,77g
 
165,15g
1698*  545
lu. 2: 699 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,89g
 
33,27g
 
69,61g
1076*  377
do. 1: 870 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,47g
 
22,90g
 
101,28g
1895*  1025
agosto 2024
sá. 31: 756 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,37g
 
26,82g
 
102,07g
1755*  999
vi. 30: 970 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,44g
 
23,46g
 
78,70g
1668*  698
ju. 29: 1061 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,41g
 
24,87g
 
94,44g
1781*  720
mi. 28: 877 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,64g
 
28,43g
 
88,43g
1713*  836
ma. 27: 1003 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,64g
 
31,81g
 
115,48g
1456*  453
lu. 26: 707 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,89g
 
24,90g
 
82,02g
1516*  809
do. 25: 899 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,92g
 
15,84g
 
113,50g
663*  236
sá. 24: 1334 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,11g
 
42,96g
 
157,07g
1722*  388
vi. 23: 1185 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,05g
 
38,69g
 
134,43g
1905*  720
ju. 22: 905 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,12g
 
18,00g
 
103,12g
2053*  1148
mi. 21: 833 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,74g
 
33,21g
 
90,26g
1308*  475
ma. 20: 1530 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,36g
 
34,33g
 
138,55g
1647*  117
lu. 19: 1185 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,40g
 
59,97g
 
153,88g
1934*  749
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