Calendario de Dieta de Zchausira - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2018
vi. 21: 1925 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,06g
 
80,07g
 
254,01g
1820*  105
ju. 20: 1656 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,83g
 
33,93g
 
270,77g
1871*  215
mi. 19: 2167 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,63g
 
90,47g
 
269,68g
2212*  45
ma. 18: 1922 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,98g
 
88,58g
 
319,97g
1934*  12
lu. 17: 1856 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,48g
 
101,32g
 
182,24g
1903*  47
vi. 14: 713 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,68g
 
22,69g
 
111,54g
1997*  1284
ju. 13: 2092 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,65g
 
72,23g
 
295,02g
1924*  168
mi. 12: 1884 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,64g
 
62,36g
 
296,62g
2029*  145
ma. 11: 1992 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,99g
 
63,45g
 
215,22g
2123*  131
lu. 10: 347 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,80g
 
10,79g
 
56,67g
- -
do. 9: 2112 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,90g
 
87,35g
 
290,34g
1903*  209
sá. 8: 2014 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,18g
 
77,68g
 
208,63g
2039*  25
vi. 7: 1528 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,92g
 
70,42g
 
204,50g
1840*  312
ju. 6: 1926 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,34g
 
69,19g
 
267,56g
1903*  23
mi. 5: 2111 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,38g
 
86,61g
 
271,69g
2092*  19
ma. 4: 1705 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,38g
 
72,81g
 
206,50g
1840*  135
lu. 3: 1956 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,32g
 
95,12g
 
310,86g
1987*  31
do. 2: 1659 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,43g
 
63,75g
 
287,55g
1588*  71
sá. 1: 1239 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,84g
 
49,44g
 
126,34g
- -
agosto 2018
vi. 31: 2115 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,15g
 
107,32g
 
302,57g
1903*  212
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