Calendario de Dieta de Spahrtakus - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2023
mi. 30: 540 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,00g
 
29,20g
 
1,20g
- -
julio 2023
vi. 14: 880 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,60g
 
34,45g
 
67,25g
1854*  974
ju. 13: 2595 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,60g
 
100,89g
 
333,08g
4077*  1482
mi. 12: 2006 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,46g
 
88,41g
 
160,30g
4000*  1994
ma. 11: 1472 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,72g
 
88,51g
 
235,35g
4118*  2646
lu. 10: 2151 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,32g
 
66,24g
 
208,23g
4031*  1880
do. 9: - - 3716* -
sá. 8: - - 4241* -
vi. 7: 3863 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,87g
 
181,89g
 
475,67g
3528*  335
ju. 6: 1383 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,53g
 
54,74g
 
155,19g
4002*  2619
mi. 5: 949 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,48g
 
71,72g
 
75,27g
3945*  2996
ma. 4: 1300 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,94g
 
67,51g
 
71,25g
4028*  2728
lu. 3: - - 3955* -
do. 2: - - 3109* -
sá. 1: - - 2629* -
junio 2023
vi. 30: - - 3924* -
ju. 29: - - 3665* -
mi. 28: - - 3819* -
ma. 27: - - 3430* -
lu. 26: - - 2220* -
do. 25: - - 3862* -
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