Calendario de Dieta de Markushova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2021
ma. 17: 1509 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,14g
 
96,45g
 
107,70g
- -
junio 2021
vi. 11: 671 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,19g
 
20,13g
 
94,49g
- -
sá. 5: 1115 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,06g
 
36,07g
 
149,64g
- -
vi. 4: - - 271* -
ju. 3: - - 87* -
mi. 2: - - 108* -
ma. 1: - - 88* -
mayo 2021
do. 30: 960 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,39g
 
42,05g
 
133,17g
55*  905
sá. 29: 218 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,66g
 
16,19g
 
2,11g
229*  11
vi. 28: - - 71* -
ju. 27: - - 70* -
mi. 26: - - 69* -
ma. 25: - - 188* -
lu. 24: - - 263* -
do. 23: - - 96* -
sá. 22: - - 111* -
vi. 21: - - 133* -
ju. 20: 532 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,26g
 
22,58g
 
64,60g
78*  454
mi. 19: 716 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,61g
 
46,76g
 
92,04g
137*  579
ma. 18: - - 134* -
lu. 17: 398 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,77g
 
22,83g
 
39,94g
63*  335
do. 16: - - 94* -
sá. 15: 723 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,01g
 
39,85g
 
3,09g
129*  594
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