Calendario de Dieta de alex-gektor - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2020
ju. 26: 1226 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,30g
 
40,52g
 
149,42g
- -
mi. 25: 2079 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,57g
 
95,19g
 
176,85g
- -
ma. 24: 2020 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,74g
 
91,38g
 
181,23g
- -
lu. 23: 2248 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,67g
 
85,00g
 
269,68g
- -
vi. 20: 1605 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,18g
 
61,29g
 
188,40g
- -
ju. 19: 2378 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,03g
 
97,27g
 
289,95g
2545*  167
mi. 18: 2313 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,41g
 
71,80g
 
324,42g
2565*  252
ma. 17: 2525 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,37g
 
93,85g
 
288,62g
2565*  40
lu. 16: 2188 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,25g
 
74,77g
 
290,63g
- -
vi. 13: 1112 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,83g
 
38,33g
 
133,07g
- -
ju. 12: 1842 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,94g
 
72,28g
 
212,32g
2584*  742
mi. 11: 2051 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,18g
 
95,74g
 
223,27g
2584*  533
ma. 10: 2234 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,80g
 
85,44g
 
260,12g
2584*  350
lu. 9: 2035 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,66g
 
64,40g
 
227,60g
2584*  549
ju. 5: 1165 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,87g
 
70,91g
 
139,25g
- -
mi. 4: 1943 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,60g
 
139,54g
 
165,20g
2579*  636
ma. 3: 1929 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,29g
 
116,13g
 
216,52g
2610*  681
lu. 2: 2014 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,39g
 
109,12g
 
243,44g
2610*  596
febrero 2020
ma. 25: 1195 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,63g
 
37,01g
 
161,96g
- -
lu. 24: 2141 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,25g
 
81,36g
 
265,70g
2591*  450
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