Calendario de Dieta de hans.hadiranto - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2018
sá. 8: 994 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,93g
 
73,09g
 
127,84g
2383*  1389
vi. 7: 1016 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,78g
 
73,78g
 
131,78g
2454*  1438
ju. 6: 1098 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,12g
 
73,90g
 
163,18g
2507*  1409
mi. 5: 1137 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,27g
 
80,79g
 
137,26g
2290*  1153
ma. 4: 1506 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,18g
 
99,89g
 
155,87g
2290*  784
lu. 3: 356 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,61g
 
5,59g
 
86,62g
2520*  2164
do. 2: 2773 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,42g
 
281,83g
 
309,43g
2290*  483
sá. 1: 1390 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,61g
 
86,91g
 
174,57g
2468*  1078
noviembre 2018
vi. 30: 1243 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,36g
 
80,77g
 
154,03g
2290*  1047
ju. 29: 1103 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,78g
 
81,66g
 
140,55g
2534*  1431
mi. 28: 1667 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,35g
 
99,99g
 
208,91g
2314*  647
ma. 27: 1761 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,70g
 
96,48g
 
209,57g
2447*  686
lu. 26: 1689 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,29g
 
117,15g
 
182,43g
2560*  871
do. 25: 1776 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,59g
 
105,69g
 
237,04g
2326*  550
sá. 24: 1461 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,00g
 
99,59g
 
166,83g
2326*  865
vi. 23: 1590 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,15g
 
97,71g
 
185,44g
2326*  736
ju. 22: 1521 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,41g
 
96,82g
 
178,38g
2447*  926
mi. 21: 1419 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,10g
 
86,24g
 
179,65g
2339*  920
ma. 20: 1276 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,54g
 
89,27g
 
165,88g
2574*  1298
lu. 19: 1337 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,40g
 
83,86g
 
197,24g
2574*  1237
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