Calendario de Dieta de Helender - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 26: 660 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,98g
 
38,20g
 
67,34g
- -
ma. 24: 781 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,67g
 
47,65g
 
44,09g
- -
lu. 23: 1072 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,79g
 
42,20g
 
115,13g
- -
do. 22: 1396 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,18g
 
71,26g
 
139,61g
- -
sá. 21: 323 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,03g
 
11,29g
 
33,96g
- -
vi. 20: 1865 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,43g
 
71,70g
 
145,41g
- -
ju. 19: 1324 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,60g
 
41,31g
 
97,62g
- -
mi. 18: 1296 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,21g
 
70,43g
 
125,69g
- -
ma. 17: 1378 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,76g
 
100,67g
 
123,49g
- -
lu. 16: 1387 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,50g
 
85,45g
 
123,41g
- -
do. 15: 1487 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,29g
 
70,77g
 
173,20g
- -
sá. 14: 1580 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,38g
 
72,56g
 
153,26g
- -
vi. 13: 1313 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,14g
 
79,15g
 
90,23g
- -
ju. 12: 1416 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,93g
 
100,70g
 
98,71g
- -
mi. 11: 1286 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,69g
 
61,01g
 
146,78g
- -
agosto 2024
vi. 30: 901 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,67g
 
46,14g
 
84,66g
- -
ma. 13: 1053 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,97g
 
58,06g
 
105,62g
- -
lu. 12: 1420 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,16g
 
60,05g
 
133,56g
- -
julio 2024
vi. 26: 1071 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,17g
 
48,27g
 
99,72g
- -
mi. 17: 783 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,19g
 
23,46g
 
77,83g
- -
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